顔のむくみを早く取るには、マッサージが効果的です。
顔のむくみを取るマッサージは無理に揉みほぐすのではなく、力を抜いてやさしくさするようにして行いましょう。
温めた状態で行うと更に効果が増しますから、手をお湯で温めたり、顔に蒸しタオルを当てておくと良いです。
なお、顔にクリームを塗ってからマッサージの際に行うと、摩擦による肌へのダメージが防止出来ます。
顔を覆うように両手で包んで、あごから頬、そして首に向かって撫でさすります。
むくみはあごラインの内側にも起こりやすく、あごの内側にあるくぼみを押すと、むくみによって二重あごになるのを防げます。
それから、顔のむくみで一番気になるのが目の周りです。特にまぶたのように皮膚がたるみやすい場所には、外側から内側に向かって目を中心に円を描くようにさすります。
目頭から目尻に掛けて、そっとタッピングするのも有効です。
顔をすっきりさせるには、リンパの流れに沿ってマッサージする事も大切で、顔をマッサージした後は耳の前にあるリンパ節から鎖骨のリンパ節にむかってマッサージしておくと顔の老廃物が押し出され、リンパの流れがよくなることで顔のむくみが低減します。
顔のむくみ防止の為には、このようなマッサージ法がお薦めです。

顔のむくみにはツボを刺激するのも効果的です。
特に、お酒を飲んだ次の日や、夏の暑さでつい水分を取り過ぎた時のむくみには、腎臓の働きを活発にするツボを押してみると、すっきりしたフェイスラインが作り出せます。
顔のむくみが取れると、小顔効果も得やすくなるでしょう。
腎臓の働きを良くするツボには、天柱（てんちゅう）があります。
うなじの髪の生え際辺りにあって、脊椎を中心に左右対称の位置にあります。
天柱を親指で抑えて、他の4本の指で頭を支えたら、ゆっくり頭を前後に動かします。
こうする事により、顔のむくみが解消されていきます。
顔のむくみ取りには他にも、曲池（きょくち・ひじを曲げた時に出来るしわの先端部分）と太陽（たいよう・こめかみの中央・噛んだ時に筋肉が動くところ）というツボがお薦めです。
こちらは消化器の働きを良くするツボで、顔のむくみにも有効ですし、曲池はにきびや吹き出物といった顔のトラブルにも作用します。
どのツボも見つけやすくて押しやすい場所にありますから、顔がむくんだと気が付いた時にはこまめに刺激してみるようにしてみましょう。
ツボ押しによってむくみが取れ、顔の新陳代謝も良くなって、頬やあごのラインも引き締まる美顔効果も期待できます。

顔のむくみは、前日お酒をたくさん飲んだ時に起こりやすいとされます。
お酒を飲んだ次に日の朝、起きて鏡をのぞくと、顔がパンパンにむくんでお化粧もままならないと言う方もいるでしょう。
足は長時間の立ち仕事や血行を妨げる服装などでむくみやすいようですが、顔の場合はアルコールや塩分の摂り過ぎで起こることが多いとされます。
顔がむくむメカニズムは、顔の皮膚の下に水分が溜まるのが元になり、夜横になって眠ると、体が水平になることで体内の水分が顔の方にも移動します。
朝、顔のむくみに気付きやすいのは、こういった理由があります。
しかも、お酒を飲んで血中アルコール濃度が高くなると血管が拡張し、水分の処理が追いつかず、顔のむくみとして体内に水が溜まったままになります。
このような原因で、顔のラインが下膨れのような状態になったり、目の周辺が腫れたように見えるのです。
特に、まぶたのような皮膚の薄い部分は、むくみも目立つようです。
顔のむくみを取るにはマッサージが効果的です。顔のリンパに沿って行うリンパ･マッサージは人気の解消法とされ、ゆっくりお風呂につかるのも血行が良くなるのでおすすめです。
塩分やアルコールを控えるように気を付ける事も大切ですから、顔にむくみが出やすい方は普段の生活から予防するようにしましょう。

顔のむくみを予防するにはどうしたら良いのでしょうか。対策を知って、むくみのない小顔を目指してみませんか。
顔がむくむ原因は一過性のものと、疾病によるものがあります。むくみを軽く考えずに、まずは原因は何であるのかを確かめましょう。
疾病による顔のむくみなら治療をすれば早く解消されます。一過性の場合は、生活習慣や服装などを注意すれば予防は可能です。
むくみの大きな原因は塩分やアルコールの摂り過ぎや、長時間同じ姿勢でいる為とされ、解消するには血液循環を良くする事が肝心とされます。
よって、顔のむくみを起こさないようにするには、高い塩分が含まれる食事を避け、体の余分な水分の排出を助けるカリウムやカルシウム、ビタミンＢ群が多く含まれる食品を食べるようにしましょう。
むくみには昔からウリ科の食べ物、冬瓜やきゅうりが効果があるとされるので、積極的に食べるようにするのもおすすめです。
もちろん、アルコールは程ほどして、大量に飲むのは健康を保つ意味でも止めておきます。
顔のむくみを防ぎ、新陳代謝を良くするためにも運動をする習慣があるとすっきりした小顔になれ、顔のマッサージをするのも良い方法です。
むくみ予防になるように、これらの事を少しずつでも始めてみましょう。